More Summer

Troverai sessioni di allenamento della durata di 30-60 minuti, mirate a tonificare l’intero corpo, con l’obiettivo di esaltare la femminilità, l’eleganza e l’armonia delle forme. Gli allenamenti possono essere eseguiti comodamente a casa o in vacanza, con l’uso di pochi attrezzi. Inizia con ciò che hai a disposizione e potrai organizzarti meglio lungo il percorso.

Per quanto riguarda l’attrezzatura necessaria, ti serviranno:
– Tappetino
– Banda elastica
– Coppia di cavigliere
– Una coppia di manubri leggeri per gli esercizi upper (per schiena, spalle e braccia), con pesi compresi tra 1 kg e 4 kg
– Una coppia di manubri più pesanti per gli esercizi lower (per gambe e glutei), con pesi compresi tra 8 kg e 20 kg.